Sommige relaties lijken goed te beginnen — warmte, verbinding, samen-zijn. Maar met de tijd sluipen kleine steken, subtiele minachting of steeds vaker dat knagende gevoel: dit hoort zo niet. Giftige relaties verzanden in herhaling: afkeuring, controle, emotionele uitputting, en telkens hoop op verandering.
Categorie: Controle
Eén van de zwaarste stappen in een giftige relatie is beseffen dat de patronen niet veranderen — en dat jij de enige bent die jezelf eruit kunt bevrijden. Voor veel mensen (zoals de auteur die opgroeide in een gezin met alcoholproblematiek) is het zover komen hartverscheurend: je voelt jezelf letterlijk wegdrijven, opgebrand en onzichtbaar.
Ik heb langdurige therapie gehad en dacht dat ik goed geanalyseerd was. Ik had geen andere keuze dan mezelf onder ogen te komen. Het lijkt de kern van alles, de narcistische verdediging ertegen.
Soms betrap je jezelf op gedrag dat ooit bedoeld was om te beschermen — maar nu alleen nog herhaalt wat je niet meer wilt. Alsof het in je systeem is gekropen.
Je zegt wat je altijd zei, je doet wat je altijd deed — en ergens onderweg verloor je jezelf daarin.
Dan komt de vraag: wanneer is het geautomatiseerd geraakt?
Hoe je moet onderhandelen met een narcist om te winnen. Narcisten hebben de neiging om patronen te volgen. De devaluatiefase gebeurt plotseling. Narcisten beginnen mensen maanden van tevoren te informeren. Als je niet gelooft dat je kunt winnen dan kan niemand je helpen. Dus je moet een strategie creëren.