Het komt zeer vaak voor dat volwassen kinderen van narcistische of anderszins giftige ouders wederzijdse afhankelijkheid ontwikkelen. Topdocenten als dr. Friedemann Schaub, Rebecca Zung, Danu Morrigan en anderen, hebben genezing strategieën voor familietrauma’s.
Codependent zijn
Als je in een relatie codependent bent, betekent dit dat je de neiging hebt meer te geven dan je ontvangt. En misschien voel je wrok over het gebrek aan waardering voor je inspanningen. Codependent gedrag is vaak een complex en diepgeworteld gedragspatroon. Veel mensen hebben hier mee te maken zonder het zich bewust te zijn, het is een reactie op je eerste hechtingsthema’s. Hoe je aan je eerste opvoeders gehecht bent, blijft de rest van je leven doorwerken. Het heeft ook te maken met onvoorwaardelijke liefde; mensen die het niet, te weinig of (on)gecontroleerd veel hebben ontvangen, blijven daar de rest van hun leven naar op zoek.
Als je opgroeit in een disfunctioneel gezin, is de kans groot dat je je onvervuld voelt in je relaties als gevolg van overmatig geven en zelfverloochening. In een disfunctioneel huis werd van je verwacht dat je jouw eigen behoeften onderdrukte ten gunste van die van de anderen. Het is nodig om te herstellen van narcistische ouders en het genezen van familietrauma’s!
Welke rol had je?
Was je de zondebok in het gezin of het ‘gouden’ kind? Of je nu als kind uit een narcistisch of emotioneel onvolwassen gezin bent gekomen, de verhoudingen waren verstoord. En werd je niet gezien als je authentieke zelf? Of werd je gezien als de rol waarin ze jou plaatsten om hun autoriteit en macht te behouden. Er is vaak gezegd dat mensen met een echte narcistisch persoonlijkheid stoornis niet kunt veranderen, maar mensen met symptomen wel.
De ervaring is vaak dat de weg naar dit soort veranderingen bij jezelf moet beginnen. Dit is een heel moeilijke weg, omdat het allemaal om jouzelf draait. Vertrouw op wat je nu weet over deze gezinsdynamiek.
Quiz: Ben je gevoelig voor narcistische manipulatie?
Inleiding
Narcistische mensen worden vaak aangetrokken tot empathische personen. Dit komt doordat empathische mensen gevoelig en zorgzaam zijn, terwijl narcisten juist op zoek zijn naar aandacht en controle. Maar hoe goed herken je de signalen van narcistische manipulatie?
Doe deze test en ontdek of jij vatbaar bent voor de invloed van een narcist. Noteer je antwoorden en vergelijk ze met de juiste antwoorden onderaan.
De Quiz
1. Hoe herkent een narcist een empathisch persoon?
A) Als een sterke, onafhankelijke persoon
B) Als iemand die veel liefde en zorg biedt
C) Als een bron om energie en aandacht uit te halen
D) Als iemand om te vermijden
2. Wat doet een narcist als je grenzen stelt?
A) Respecteert ze en past zich aan
B) Probeert je te laten twijfelen aan je eigen grenzen
C) Waardeert je duidelijkheid en respecteert je keuze
D) Verbreekt onmiddellijk alle contact
3. Hoe reageert een narcist als je probeert afstand te nemen?
A) Laat je direct los zonder verdere bemoeienis
B) Probeert je schuldgevoel aan te praten of je te overtuigen om te blijven.
C) Ondersteunt je keuze en wenst je het beste
D) Werkt aan zichzelf om de relatie te redden
4. Waarom voelen narcisten zich vaak aangetrokken tot empathische mensen?
A) Omdat empathische mensen hen bewonderen en hun ego voeden
B) Omdat ze houden van wederzijdse, gezonde relaties
C) Omdat ze op zoek zijn naar een mentor of rolmodel
D) Omdat ze zichzelf minderwaardig voelen en willen veranderen
5. Wat is een veelvoorkomende manipulatieve tactiek van narcisten?
A) Eerlijke communicatie en wederzijds respect
B) Gaslighting en schuldgevoelens opwekken
C) Openheid en emotionele kwetsbaarheid tonen
D) Stimuleren van persoonlijke groei en onafhankelijkheid
6. Hoe kan een empathisch persoon zich voelen in een relatie met een narcist?
A) Geïnspireerd en gesteund
B) Gezien en gewaardeerd om hun empathie
C) Verward, leeg en emotioneel uitgeput
D) Onafhankelijk en zelfverzekerd
7. Wat doet een narcist vaak als een empathisch persoon doorziet wat er aan de hand is?
A) Erkent zijn/haar gedrag en zoekt hulp
B) Probeert de ander te overtuigen dat ze het verkeerd zien
C) Geeft toe en biedt oprechte excuses aan
D) Laat de ander los zonder verdere manipulatie
8. Waarom kan het voor een empathisch persoon moeilijk zijn om een relatie met een narcist te verbreken?
A) Omdat ze de narcist als hun zielsverwant zien
B) Omdat de narcist hen afhankelijk heeft gemaakt van goedkeuring en bevestiging
C) Omdat de narcist altijd eerlijk en betrouwbaar is
D) Omdat ze vrezen dat de narcist zonder hen niet kan functioneren
9. Wat is een typische reactie van een narcist als een empathisch persoon grenzen stelt?
A) Ze respecteren de grenzen en passen zich aan
B) Ze negeren de grenzen en proberen schuldgevoelens op te wekken
C) Ze waarderen de duidelijkheid en werken samen aan een oplossing
D) Ze moedigen het aan en ondersteunen de groei van de ander
10. Hoe kan een empathisch persoon zichzelf beschermen tegen een narcist?
A) Grenzen stellen en zich bewust worden van manipulatieve tactieken
B) De narcist overtuigen om te veranderen
C) Nog meer empathie tonen zodat de narcist zich begrepen voelt
D) Onvoorwaardelijk blijven geven zonder iets terug te verwachten
Antwoorden
1: C | 2: B | 3: B | 4: A | 5: B | 6: C | 7: B | 8: B | 9: B | 10: A
Afsluiting Heb je veel antwoorden goed? Dan herken je de signalen van narcistische manipulatie en weet je hoe je jezelf kunt beschermen. Scoorde je minder goed? Geen zorgen! Bewustwording is de eerste stap. Door je kennis over narcistisch gedrag en manipulatieve tactieken te vergroten, kun je sterker in je schoenen staan en gezonde grenzen stellen.
Wil je meer leren over narcisme en hoe je ermee omgaat? Bekijk dan verder op deze website www.rulive-new.com.
Abonneer je, dan krijg je een seintje over nieuwe artikelen.
20
20
20
20