Ze waren er zeker van dat je zou breken.
Ze waren er zeker van dat je zou sms’en.
Ze waren er zeker van dat je zou smeken.
En toen je dat niet deed, kwam die …
Categorie: Dr. Ramani Durvasula
. Soms lijkt het alsof het gaat om de juiste woorden.Alsof er ergens een zin bestaat die alles verandert. Maar wat werkelijk iets verschuift, is
Niet alles wat warm voelt, is veilig.Veel mensen voelen dit — maar kunnen het nog niet plaatsen. Sommige mensen komen gebroken uit een narcistische relatie.
Het effect van jouw stilte. Zwijgen dient niet als vergelding, maar is een vorm van zelfbescherming en het stellen van grenzen. Het is niet noodzakelijk om je standpunt luid kenbaar te maken of een verklaring af te leggen bij het verbreken van contact. Door afstand te nemen van personen die jouw waarde niet erkennen, kiest je voor zelfrespect. Dit gebeurt niet om de ander te overtuigen, maar om jezelf te beschermen tegen herhaalde negatieve ervaringen.
Wanneer een narcist merkt dat je niet langer vatbaar bent voor directe manipulatie, worden andere technieken ingezet. Denk aan projectie, het verdraaien van verhalen of zichzelf als slachtoffer opwerpen. Dr. Ramani legt helder uit hoe deze strategieën functioneren en waarom ze zo verwarrend kunnen zijn. Door bewust te blijven van deze dynamieken en actief grenzen te stellen, houd je de regie over je eigen verhaal.