Mensen moeten zich echt concentreren op de interne waarschuwingssignalen, omdat die altijd betrouwbaarder zijn. Cognitieve dissonantie is teken nummer één dat je in een gewelddadige relatie zit.
Cognitieve dissonantie en het masker wordt vanzelf gerechtvaardigd door een narcist.
‘Het is geen ontkenning. Ik ben gewoon heel selectief over de realiteit die ik accepteer.’
Het is de onaangename spanning die iemand ervaart bij tegenstrijdige overtuigingen, ideeën, opvattingen of bij handelen, en in strijd is met je eigen overtuiging.
Het is alsof er tegelijkertijd een liefdesverhaal en een horrorshow is en dat je dit niet weet. Je misbruiker lijkt ook je redder die je troost biedt. Dat soort geestelijk ongemak die neiging hebben om te rationaliseren en te rechtvaardigen en dát houd je gevangen in de relatie.
Herken en erken
Herken en erken deze ervaring van het samenzijn met een narcist, vooral in het begin.
Je wordt veel beloofd, je wordt geholpen en gezien op een manier dat je misschien echt het gevoel gaf dat het waar kan zijn. De narcist zal wortel-schieten zeker als je in een onstabiele situatie zit en hij je schijnbaar van dat alles weg kan nemen.
Ze lijken alle problemen op te lossen. Ze zijn zo geweldig, op papier en ze kunnen charismatisch zijn. Ze kunnen je zo goed laten voelen. Vooral als je in een periode zit waarin je kwetsbare bent, dan werkt je verdediging niet optimaal. Je zal meer open zijn, toleranter en minder grenzen hebben. De narcisten kan zo bij je naar binnen komen in je denken en doen.
Onze ouders en/of verzorgers zijn primaire sjablonen voor onze toekomstige relaties. Dus als we een onzekere gehechtheid hebben. Als we opgroeiden met het gevoel dat we nooit genoeg of niet gezien werden. Of als we het gevoel hadden dat we altijd aan de behoeften van onze verzorgers moesten voldoen.
Dan moet je daar echt aan werken, want die thema’s spelen keer op keer een rol in ons leven en relaties.
Geweldige mensen
Er zijn echt geweldige mensen die heel gemakkelijk zijn in de omgang, flexibel, goedhartig, coöperatief en houden niet van confrontatie. Zulke mensen wil je in je leven, ze zijn gewetensvol, hebben zelfdiscipline.
Wanneer ze je hun woord geven zullen ze het nakomen. Ze nemen veel initiatief, ze zijn erg loyaal, ze kunnen ordelijk en georganiseerd zijn. Het zijn fixers en doeners.
Sommige mensen die zich realiseren dat ze in een slechte relaties zijn of geweest, hebben zo vaak een diep gevoel van schaamte en zelfverwijt.
Je weet niet wat je niet weet
Je weet niet wat je niet weet en dit is het moment om jezelf echt veel medeleven te schenken en tegen jezelf te praten zoals je tegen je beste vriend of je partner zou praten.
Je bent waarschijnlijk al genoeg in elkaar geslagen en bekritiseerd, en dat hoef je jezelf niet aan te doen. Gun jezelf dus wat medeleven. Ondersteuning is cruciaal voor genezing, je moet verbinding hebben. Mensen hebben de neiging om zich te willen isoleren en thuis te blijven. Je moet steun hebben.
Doe veel aan zelfreflectie en werk aan je kennis over een narcist zodat je kunt voorkomen dat dit weer gebeurt.
