Kies voor jezelf

Wat zijn affirmaties en hoe gebruik je ze?

Affirmaties zijn een manier om je gedachten, je zelfbeeld, gezondheid en je zelfvertrouwen te beïnvloeden. Het is een vorm van positieve zelfsuggestie, met korte bekrachtigende en positieve zinnetjes die je tegen jezelf zegt, als een soort mantra. Het draait om een helende werking.

Als je deze zinnen meerdere keren per dag blijft herhalen, hardop of in je hoofd, of als je ze vaker per dag opschrijft, ga jij je weer positief voelen.  Het duwt je negatieve gedachten naar de achtergrond en maak plaats voor nieuwe positievere gedachten. Het vraagt oefenen en doorzettingsvermogen. Je kunt je ‘mind’ her-programmeren door te herhalen en te herhalen. Bepaal welke affirmatie je aanspreekt en zeg:

“Ik sta open voor nieuwe inzichten en ik mag ervan genieten”.