Rebecca Zung is een vooraanstaande advocaat in het onderhandelen met narcisten, met haar expertise die 30 miljoen overlevenden bereikte. Ze laat zien hoe je strategisch onderhandelt met dominante, grensoverschrijdende narcisten. Hoe je je emotionele welzijn beschermt en vandaag de controle voor morgen terugwint.
Haar contact met een verborgen narcist
Ze had nog nooit gehoord van een verborgen narcist, haar eerste contact daarmee was met een vrouw. Ze heeft dat ervaren als het meest afschuwelijke en pijnlijkst gebeuren, wat daardoor ook weer naar boven kwam was dat ze vroeger gepest werd om dat ze een Aziatisch uiterlijk had.
Om het narcisme te begrijpen kun je je het beste voorstellen dat hij of zij is als een persoon die sterft en wanhopig vecht voor lucht maar totaal en compleet leeg vanbinnen is. Het lege gevoel waar ze niets mee kunnen. Zo voelen zij zich vanbinnen. Daarom kunnen ze jou niet zien en niet voelen hoe het met jou gaat. Ze weten niet wat empathie is en zitten in een overlevingsmode, altijd.
Jij wilt misschien die leegte vullen en hij wil dat ook. Jij blijft geven, maar zijn leeg gevoel is bodemloos, het zal altijd ten koste van jou gaan, het is een glijdende schaal. Als je dit zo weet zou je bijna met hem te doen hebben. Weet dan dat het ten koste van jouw en je omgeving gaat zijn.
Narcisten schamen zich geweldig, maar verbloemen dat
Er zijn twee vormen van het narcisme, het kleine kind van binnen en de persoon aan de buitenkant. De persoon van buiten is niet de ware zelf, ze zijn niet te genezen! De verborgen narcist is de gevaarlijkste vorm van alle narcisten, ze zijn lastig te herkennen. Ze zijn heel, heel moeilijk om te detecteren. Naar buiten toe zijn ze geweldige en geschikte mensen. Ze zitten in allerlei soorten beroepen, dominees, dokters, advocaten, ga maar door. Ze zijn meestal als eerste erbij om te helpen en lijken daardoor geweldig. Achter gesloten deuren zijn ze passief agressief, jaloers en wraakzuchtig. De buitenwereld snapt niet wat je bedoelt als je iets verteld en er is altijd een andere verklaring, hij is toch zo aardig!
Dat maakt dat je gaat twijfelen aan jezelf, misschien ben ik wel gek. Dát is de gaslighting! Dé expert is de verborgen narcist, de open narcist is luidruchtig en wil altijd het beste van het beste. Zij zijn veel sneller te detecteren, te herkennen. Het verschil tussen een gewone klootzak en een narcist is: empathie en compassie. Een narcist weet niet wat empathie en compassie is en zal dit ook nooit toegeven.
Strategie om jezelf te beschermen
Je hebt een strategie nodig om ermee om te gaan en jezelf te beschermen. Persoonlijke ontwikkeling
Bepaal een strategie, creëer een visie, je waarden en normen. Dat wordt je frame waarbinnen je kunt blijven, je eigen grenzen waarbinnen je wilt blijven. Narcisten zij 15 % van de mensheid. Je krijgt ermee te maken.
Ze zijn ziek
Je moet begrijpen dat narcisten ziek zijn, mentaal ziek, hun limbisch systeem en hun overlevingssysteem neemt het over, daar kunnen ze niets aan doen. Ze geloven dat ze aangevallen worden en jij bent vijand nummer één. Dus je moet jezelf beschermen! Als je dat niet doet dan bent je erg kwetsbaar en dat is erg riskant.
Diamant en koude level voeding
Als je met een narcist bent of werkt, dan zal hij constant zijn positie veranderen met het doel jou te verwarren, ze willen eigenlijk nooit dat je de oplossing vindt. De mythe dat een narcist altijd wil winnen is totaal fout. Narcisten willen gevoed worden met jouw emoties, er zijn twee vormen:
- de diamant level voeding, is van alles het beste, mooiste huis, mooiste auto, de beste belangrijkste en machtigste mensen, en ze zullen dit wat het ook kost, beschermen.
- de koude level voeding, is dat ze mensen manipuleren, controleren, degraderen en mensen slecht behandelen om zich te voeden met jouw ongemak en pijn.
Ze willen beide vormen van voeding, dat maakt het onderhandelen met een narcist moeilijk. Je moet met beide vormen rekening houden.
Wat willen ze toch?
Meeste mensen vragen zich af ‘Wat willen ze toch, dan kan ik ze dat geven en dan ben ik klaar met ze, of ik geef ze toch al alles.’ Ze begrijpen het niet. Het probleem is dat de narcist nog niet klaar is met jou te pesten. Ondertussen ben jij bezig met jezelf te verdedigen en zo met hem bezig dat je je eigen grenzen vergeet. Zolang je in de verdediging blijft zul je nooit winnen.
De focus moet op jezelf liggen! Als jij ze niet (meer) nodig hebt, zal je wereld absoluut veranderen, daar zit je aan de winnende kant. Dan sta je in je eigen macht en zijn ze geïntimideerd door hoe sterk en moedig je bent en ze zijn dan eigenlijk meer bang voor jou dan jij voor hem. Ze respecteren je.
Wordt narcisme epidemisch?
Rebecca Zung signaleert dat er steeds meer over narcisme gesproken wordt, het wordt epidemisch. Waarom is niet zo duidelijk, maar veel mensen weten er te weinig over, rechters niet, advocaten niet, therapeuten niet, mediators niet, enz. Wij moeten meer kennisnemen van het (verborgen) narcisme. Bedrijven, scholen, tieners en ga maar door, ze moeten dit weten. Maar het moet geen heksenjacht worden!
Dan is er nog het probleem van de slachtoffers, zij dealen met trauma’s, soms voor jaren. De fysieke gevolgen is soms een verslavingen aan de narcist. Narcisten beginnen met love bombing, dan worden ze denigrerend en verwerpen je, en dit gaat maar door. Je weet nooit waar je staat met hem of haar.
Narcisten zijn altijd aan het kijken naar nieuwe slachtoffers, en is er niets meer te halen bij de ene dan gaan ze naar een ander. Ze zien jou als een bezit en jij moet doen wat nodig is om te overleven.
Drie bekende fases van love bombing
Idealisering: je krijgt te maken met een bombardement aan complimenten en affectie en het gevoel dat je de meest speciale en perfecte persoon ter wereld bent.
Devaluatie: de manipulator wijzigt je gedrag, als je niet doet wat hij zegt. Je krijgt veel kritiek over je heen en je moet je weren tegen emotioneel misbruikt. Hij maakt je afhankelijk van hem.
Afwijzen: hij trekt zich terug en verliest interesse in je. Hij gaat je bedreigen met een relatiebreuk of iets dergelijks, om zo nog meer controle over je te krijgen.
