Mindfulness voor het Dagelijkse leven – Happy with Yoga
MINDFULNESS VOOR HET DAGELIJKSE LEVEN is een 8-weekse Mindfulness cursus inclusief audiobestanden, video’s en dagelijkse emails. De cursus is een dagelijks stappenplan voor mensen die aan de slag willen met Mindfulness en meer rust willen ervaren en minder stress.
Stress is de grote veroorzaker van herhalende negatieve gedachten.
Wat cijfertjes…
Ongeveer 1/3 van de mensen in de WAO heeft last van psychische klachten, vaak als gevolg van stress op het werk. 10% van de Nederlandse beroepsbevolking heeft last van burn-out verschijnselen. Zestig procent van de Nederlandse werknemers heeft met stress te maken. Dit is 15% meer dan elders in de EU. (Bron: Universiteit van Twente)
Mindfulness voor het Dagelijkse leven – Happy with Yoga
In deze cursus krijg je gedurende 8 weken lang, krijg je elke een email met uitleg en een praktische Mindfulness oefening. Je bent dagelijks gemiddeld 15 min met de oefeningen bezig. Elke week behandelen we een ander aspect van Mindfulness.
- Gedurende 8 weken elke dag een Mindfulness email met uitleg en oefeningen – Waarde: € 87
- Mindfulness Video’s die je vanuit huis mee kunt doen – Waarde: € 27
- Mindfulness Audio Bestanden die je altijd en overal kunt volgen – Waarde: € 47
- Praktische tips om een gewoonte te maken van Mindfulness
- De extra mini-cursus ‘Mindfulness op het werk’. – Waarde: € 27
- Toegang tot een enthousiaste en toegewijde Facebook community (optioneel)
- Onbeperkt en overal toegang tot de inhoud van de cursus en toekomstige updates
Je kunt je aanmelden bij deze cursussen
‘Mindfulness voor het dagelijkse leven: van chaotisch en gestrest naar rustig en gelukkig’
Het bevat praktische oefeningen, video’s en audiobestanden om je brein weer in topconditie te brengen. Je zal merken dat je minder chaotisch en gestrest bent en juist veel meer ontspannen en relaxt.
Een hele toegankelijke cursus waarin we je in 8 weken meenemen. Je ontdekt de stappen en oefeningen die je helpen van om van chaos en stress, naar rust, balans en geluk te gaan.
